Salle de yoga · Beauchamp, Val-d'Oise
Moins de surchauffe mentale, plus de présence.
Votre pause yoga à Beauchamp.
18 € séance découverte
- Tous niveaux Débutants bienvenus, zéro souplesse requise
- Zéro logistique Tapis, briques et plaids fournis
- Parking gratuit Stationnement facile devant la salle
- Planning libre Annulation sans frais jusqu'à 3 h avant
La méthode Refuge
Quand le cerveau tourne à 200 à l'heure.
Parfois, s'asseoir sans bouger pour méditer est impossible. C'est là que le Hatha Flow intervient : du yoga en conscience et du renfo.
En liant le mouvement à la respiration, le mental se focalise sur l'instant présent. Pas le choix. Un cours rythmé mais accessible, conçu pour renforcer votre corps en profondeur.
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Bouger · des enchaînements fluides qui réveillent et renforcent
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Respirer · le souffle guide chaque mouvement
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Relâcher · Savasana, la relaxation de fin
Cours & accompagnements
Des pratiques pour trouver refuge.
En salle, à domicile, dans vos bureaux ou pour votre commune : une pratique pensée pour chaque besoin.
Qui suis-je ?
Pourquoi j'ai troqué le rush parisien contre le tapis de yoga
Je m’appelle Carine. Avant d’enseigner le yoga à Beauchamp, je gérais le stress et l'urgence des voyages de luxe à Paris. Mais surtout, je vivais avec une scoliose et des douleurs au dos quotidiennes.
Le yoga a été ma thérapie. À force de pratique et de formations holistiques, j'ai appris à écouter mon corps, à le soulager durablement et à apaiser un esprit qui tournait en boucle. Le yoga n'est pas une affaire de souplesse, c'est une philosophie de réparation.
Ma mission aujourd'hui ? Vous guider vers ce même soulagement. Que vous veniez pour débloquer votre dos ou pour offrir un immense break à votre cerveau, vous êtes exactement au bon endroit.
Carine
Avis Google
★★★★★
« Je viens de faire mon premier cours de yoga avec Carine et j'ai adoré. J'y allais avec un peu d'appréhension car peur que ce soit trop mou et bien pas du tout. C'est un peu cardio, vraiment tonifiant et beaucoup relaxant. Après la séance on se sent plus zen et le corps plus assoupli. L'horaire du midi, c'est parfait comme je suis en télétravail. Merci Carine pour ta douceur. »
★★★★★
« Super Coach de Yoga qui contribue chaque semaine dans notre entreprise à notre relaxation, détente et assouplissement dans la bienveillance, l'écoute et la bonne humeur. Je recommande vivement Karine !!! »
★★★★★
« Super professeur elle fait attention à ses élèves. Elle s'adapte à notre niveau. »
★★★★★
« Découverte du yoga récemment, j'ai adhéré grâce à Carine à sa passion. Elle nous permet le lâcher prise, tout en travaillant sur nous même, nos postures, notre respiration... les cours sont dynamique et relaxant. Passionné, souriante, toujours de bonne humeur, Carine nous guide avec bienveillance, installe une ambiance zen, s'adapte en fonction de notre niveau et est à notre écoute Ne pas hésiter à la suivre dans cette discipline »
★★★★★
« Je recommande à 1000 %. Après ma première expérience de yoga avec Carine, j’y suis retournée avec grand plaisir. Elle est passionnée par sa discipline et cela se ressent à chaque séance. Elle m’a guidé avec douceur et patience à travers tous mes mouvements. Ses séances m’ont fait gagner en flexibilité tout en me procurant une sensation de paix et de bien-être intérieurs. Je la recommande vivement 🤩 »
★★★★★
« Carine est un bon prof au yoga. Toujours souriante, elle maitrise la technique et sait expliquer avec douceur les mouvements. Après la séance, je me retrouve bien relaxant et tonique, gagner en souplesse. Et elle donne bien le nom d'origine de chaque mouvement, position, ... une très bonne mémoire. Je la recommande vivement. »
★★★★★
« Débutant de la discipline, j'avais l'appréhension du premier cours, en tombant sur les cours de Carine, je ne pouvais espérer mieux ! Carine est à l'écoute et sa pédagogie est au top. "Contenu et contenant" sont au Rdv ( professionnalisme et gentillesse) . Je ne peux que vous conseillez de Foncer ! »
★★★★★
« Carine est d'une douceur infinie et ses cours me font le plus grand bien. Ayant du mal avec la foule j'ai commencé par des cours privés pour un réequlibrage émotionnel puis, avec l'aide de Carine, j'ai fini par réussir à participer aux cours collectifs, moi qui ne fais plus de sport depuis des années j'avais un peu peur de ne pas suivre le rythme.. et bien pas du tout ! quel bonheur de se sentir en sécurité et comprise, j'ai remarqué et apprécié qu'elle fait attention à ses élèves individuellement tout en étant rassurante, il n'y a pas de performance ou de concours, elle s'adapte à chaque élève et à leur niveau qui sont tous différents, il y a toujours une solution, une alternative et j'ai trouvé cela vraiment génial. Je sors de ses cours avec un poids en moins sur les épaules , un vrai lâcher prise, je te remercie Carine pour ton savoir faire et tes conseils qui me permettent de me sentir plus légère chaque jour. »
★★★★★
« J'ai récemment eu le plaisir de participer à une séance de yoga avec Carine et l'expérience a été géniale. L'attention aux détails, la pédagogie et la passion de Carine pour le yoga étaient palpables dès les premiers instants. La séance était bien structurée avec un mélange parfait d'exercices de respiration, d'étirements et de postures qui m'ont permis de me détendre tout en ressentant un vrai travail musculaire. Un des points forts de la séance était l'analyse attentive du niveau de chaque élève par Carine, ce qui a permis un accompagnement personnalisé et une progression adaptée à chacun. L'atmosphère était sereine et accueillante, ce qui m'a permis de me sentir à l'aise même en tant que débutant. La séance s'est conclue par une séance de relaxation profonde qui a apporté une détente totale et une sensation de bien-être durable. Je recommande vivement les cours de Carine à quiconque cherchant à explorer le yoga dans un environnement bienveillant et professionnel. »
★★★★★
« Je recommande le cours de Carine, les séances sont très bien travaillées, dynamiques, accessibles à toutes et tous et c'est toujours un plaisir de la retrouver toutes les semaines. »
Questions fréquentes
Avant de dérouler le tapis.
Une autre question ? Écrivez-moi, je réponds personnellement.
Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je venir aux cours ?
Tout à fait c'est même recommandé ! Les cours sont adaptés aux débutants, et à tous niveaux.
Réserver et annuler un cours, comment faire ?
Dans l'onglet Réservation vous avez la possibilité de gérer vous-même toutes vos réservations à l'avance, ainsi que les annulations car les imprévus existent. Vous pouvez annuler sans frais votre cours jusqu'à 3h avant l'heure de début du cours.
Je voudrais un suivi personnalisé, comment faire ?
L'idéal est de réserver un cours privé où nous discuterons ensemble des souhaits et problématiques à régler, afin de personnaliser chaque séance.
Puis-je participer aux cours de yoga si je suis enceinte ?
Veuillez demander l'avis à votre médecin traitant ou gynécologue au préalable.
Puis-je venir au cours que je souhaite ?
Bien sûr ! C'est un planning flexible, vous venez le jour que vous souhaitez !
Prêtez-vous des tapis de yoga ?
Tout à fait ! Il y a des tapis à disposition, des briques et plaids pour Savasana (la relaxation de fin).
Je ne suis pas souple, j'ai mal au dos, etc...
Le yoga est tout indiqué justement pour travailler la souplesse. Quant aux maux de dos ou autres, selon la pathologie bien sûr, il est important d'apporter du mouvement dans nos vies bien trop sédentaires et de renforcer les zones.
Venir à la salle
Votre refuge, à deux pas.
- Espace de Yoga à Beauchamp
- 51 avenue Pasteur, 95250 Beauchamp
Salle Paul Bance, située au RDC à droite. Stationnement facile et gratuit.
- Téléphone
- 07 56 80 43 21